Новости

  • From-ua.com

    Витаминные добавки – больше вреда, чем пользы?

    Несмотря на то, что часть правды в таких утверждениях все же есть, необходимо понимать, что витаминные добавки не лечат болезни. У нормального Здоровое питание, в основе которого лежат зерновые, белки, фрукты и овощи, как правило, не предусматривает необходимости приема витаминных добавок

  • "Хакасия"

    «Я не жалею, что помогаю людям...»

    Жизнерадостная кареглазая Алечка однако же в себе ничуть не сомневалась — врачевать людей будет обязательно. После к инфекционисту. Взрослым можно прийти в травмпункт, который работает и в праздники, и в выходные дни, детям — в приёмный покой Абаканской детской больницы. Сейчас пошли

  • Отчего мы ничего не знаем о фрукте который лечит рак?

    Самый мощный антиканцероген на этой планете. Гуанабана или плод дерева гравиола – это чудо продукт, который убивает раковые клетки. Отчего мы не знаем об этом? Потому что существуют организации, заинтересованные в поиске синтетических вариантов, позволяющих им 

  • www.meta.kz

    10 продуктов, которые помогут очистить организм от никотина

    Курить вредно, курение убивает. Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и разом почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, 

  • Fakty.ua

    Гастроэнтеролог Галина Синишина: "Расположение к язвенной болезни обычно передается по мужской линии"

    Если хеликобактер не врачевать, то слизистая истончается, а это приводит к ее атрофии, появлению новообразований. Нелеченная инфекция грозит раком Кстати, все виды капусты — белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская — необычайно полезны: они содержат антиоксиданты, предотвращающие рак



Витаминные добавки – больше вреда, чем пользы? - From-ua.com

Витаминам и минералам в добавках нередко приписывают целый ряд полезных свойств: они придают энергию, способствуют потере веса, борются со старением и огромным количеством недугов. Несмотря на то, что часть правды в таких утверждениях все же есть, необходимо понимать, что витаминные добавки не лечат болезни. У нормального, здорового человека нет необходимости принимать пищевые добавки или витамины. Они требуются в определенные периоды жизни, так, беременным женщинам, в организме которых не хватает кальция, или же людям с ослабленной иммунной системой или нарушением абсорбции витаминов.

Отчего большинству людей не нужно регулярно принимать витаминные и прочие биологически активные добавки?

Витамины: больше – не значит лучше

Само по себе наименование «добавка», подразумевает, что такого рода вещества предназначены в качестве дополнения к обычному рациону питания. Витаминные добавки и прочие БАДы необходимы людям, которые не получают необходимое число питательных веществ из употребляемой пищи.

Здоровое питание, в основе которого лежат зерновые, белки, фрукты и овощи, как правило, не предусматривает необходимости приема витаминных добавок. Организм попросту будет избавляться от ненужных ему витаминов.

В подавляющем большинстве случаев дефицит витаминов – результат их нехватки в продуктах питания, собственно поэтому первой задачей восполнения такого дефицита является коррекция рациона питания человека, а не обращение к витаминным добавкам.

Иммунная система лучше реагирует на естественное укрепление

Ослабленная иммунная система пропускает вирусы, бактерии, которые с легкостью поражают организм и не дают ему вовремя восстановиться. Чтобы укрепить иммунную систему, первым делом рекомендуется внести изменения в образ жизни: подпитывать организм необходимыми веществами, в основном, сырыми овощами и фруктами, достаточным количеством воды, чесноком, отдыхом, прогулками на свежем воздухе (в особенности в солнечные дни), различными видами упражнений. Да, витаминные добавки могут оказывать благотворное воздействие на иммунную систему, но они никак не заменяют естественные способы ее укрепления.

Даешь борьбу со стрессом естественными способами!

Стресс, который бьет по всему организму, вполне можно обуздать естественными способами – к примеру, посредством употребления определенных продуктов, которые помогают контролировать степень кортизола и адреналина, а также кровяного давления. В этом деле очень важно научиться расслаблять тело и рассудок и не тянуться за вредной пищей (и алкоголем), чтобы успокоить себя после тяжелого дня.

Риск нарваться на некачественный продукт

Мошенники не дремлют, в том числе те, которые спекулируют лекарствами, биологически активными и витаминными добавками. Законодательное регулирование таких добавок пока что далеко от совершенства, поэтому риск нарваться на...

Источник: from-ua.com

Каталог

Оставьте комментарий

Обязательные поля отмечены звездочкой (*).